Про отношения между мужчиной и женщиной написаны уже тысячи книг. И все же эта тема всегда на слуху и вряд ли когда-нибудь потеряет свою актуальность. Как сохранить крепкие отношения на долгие годы? Предоставляем слово нашим экспертам. 

 

Михаил Касаткин, психолог

Стоит помнить, что влюбленность – это не всегда основание для создания семьи. Основанием может являться общность ценностей, интересов, представлений о том, какую семью я хочу создать. Брак – это во многом социальное явление и большая дружба. Нужно понять, а сможем ли мы терпеть друг друга всю жизнь? Но большинство людей женятся, ослепленные влюбленностью, и когда она спадает, думают: о, боже, где же были мои мозги! Чтобы сохранить долгосрочные отношения, не нужно вступать в них сгоряча. Убедитесь, что у вас с партнером общее представление о целях, принципах, о том, как вообще нужно жить эту жизнь.

Важнейшим компонентом отношений является безусловное принятие другого человека. С его телосложением, уровнем дохода, машиной, квартирой (или без всего этого). Если вы думаете, что он изменится и уж тогда все будет хорошо – не питайте иллюзий. Не будет. Если вы не можете принять другого человека таким, какой он есть – не надо строить с ним отношений. Точно так же, если вы сами хотите стать счастливым, вам нужно принять себя таким, какой вы есть. И верить, что станете лучше. А может, и не станете, но все равно будете себя любить. Принятие – это правило номер один.

Еще одна важная вещь — духовный рост. Что приводит к раздражению? – мы считаем, что все должно быть для меня, для моей пользы и радости. У нас есть некий идеал отношений, который вечно недостижим. И от этого чувства собственной важности, жалости к себе, неготовности принять другого таким, какой он есть – очень помогает духовное развитие. Духовный наставник, религиозная община, вера. Мы учимся элементарно терпеть друг друга.

Часто люди склонны обвинять других – во всем виновата вторая половинка, родители, еще какие-то внешние силы. А я вообще не причем. Есть такой закон: вы отдаете власть тому человеку, которого обвиняете и снимаете с себя ответственность. Каждый раз, когда вы думаете, что проблема не в вас – сама эта мысль уже является проблемой.

Хочу дать отдельный совет для девушек. Женское искусство построения отношений — быть в глазах мужа исключительно привлекательной невестой для сильных мира сего и при этом покорной женой. Он понимает: если вы расстанетесь, примерно через две недели вам сделает предложение мэр города, успешный бизнесмен или очень популярный певец. Вы очень привлекательная, потрясающий человек, лапочка, просто звезда. Но с другой стороны вы выбираете его, потому что он самый лучший. Вы верите в его мечту, цель и покорны ему как жена. Вот это сочетание ускользающего зайчика и покорной жены, супер привлекательной женщины и той, которая за мужем и будет век ему верна – является уникальным рецептом. Большинство девушек уходят в крайности – становятся либо холодными стервами, либо покорными половыми тряпками. А нужно и то и другое.

 

Ольга Каменщикова, психолог

Любовь – штука ненадежная. Она прошла, и что делать дальше? Нет любви – нет отношений? Опять же, неугомонными учеными доказано, что буйство чувств проходит через три месяца, а полное успокоение наступает через год. Конечно, любые отношения невозможны, если нет симпатии. Мы выбираем собеседников, друзей и знакомых, исходя из наших симпатий и предпочтений. Но этого мало для выстраивания длительных отношений.

На чем же строятся долгие отношения? На уважении и дружбе. Слово «уважение» происходит от русского «уважить», то есть сделать важным, значимым другого человека, его просьбы, желания, настроения и т.д. А это значит, услышать, почувствовать, понять другого человека в первую очередь, а потом уже себя. И здесь возникает много вопросов и перекосов. Часто женщины идут на уступки и забывают про себя, забывают уважать себя. Бывает и наоборот, мужчина уступает женщине, и тоже забывает уважать себя. А еще чаще встречаются отношения манипулятивные, то есть, кто кого обхитрит и получит выгоду. В таких отношениях вообще нет уважения ни к себе, ни к другому, и они достаточно быстро заканчиваются.

Почему-то подавляющее большинство считает, что дружба – это прерогатива детства и юности. Дружить можно с друзьями и подругами. Но почему нельзя дружить с близким человеком? Как тогда переживать трудные времена и кризисы в отношениях? Ведь друг – это тот, кто поможет и поддержит в трудную минуту!

 

Полина Федотова, психолог

Известный психолог Джон Готтман больше 25 лет наблюдал за парами и, по его мнению, есть четыре всадника Аполокалипсиса, по наличию или отсутствию которых он может предсказать, ждет ли пару развод или она будет счастлива долгие годы.

1. Критика
По поводу и без, с использованием уничижительных, оскорбительных, обесценивающих слов по отношению к поступкам, способностям, убеждениям и личности партнера. Мол, ты неудачник, что с тебя взять!

2. Неуважение
Это и насмешки, и сарказм, и циничное отношение к партнеру. Иногда человек осмеивает своего партнера публично или принижает, возвышаясь за его счет. Например, жена говорит мужу, что в отличие от него занимается ребенком.

3. Оборона
Кто-то из партнеров нападает, а другому приходится защищаться. Например, муж упрекает жену, что она много тратит. Супруга вынуждена показывать домашнюю бухгалтерию, чтобы он увидел траты на его любимую машину.

4. Стена
В некоторых фильмах часто можно наблюдать момент завтрака, когда он скрывается за стеной газетного листа, а она в момент его прихода уходит из комнаты. По исследованиям Готтмана, стену в основном возводит муж. Молчит, когда жена говорит. Прячется за компьютером или в гараже.

Что является важным для сохранения отношений:

  1. Позитивные воспоминания о совместно проведенном времени. Как познакомились, как прошло первое, второе, 25 свидание. Чем больше таких воспоминаний, тем крепче стержень пары.
  2. Понимание, у кого какой язык любви. Гэри Чепмен написал великолепную книгу «5 языков любви», в которой утверждает, что каждый выражает любовь по-своему. Кто-то говорит на языке подарков, кому-то важно качественное общение, кому-то физический контакт, кому-то помощь и любовь, выраженная действием. А кому-то жизненно необходимо слышать слова поощрения. Если партнер говорит языком подарков, а вы ему из командировки даже открытку не привезете, в его сосуд любви капля не упадет, наполнения не будет. Если для мужа важно, чтобы жена стирала и гладила его рубашки, а она идет к нему с нежностями, то опять же хорошего качественного контакта надолго не хватит.
  3. Важно понимать, что все люди разные, и благодаря этим различиям мы растем. Нужно позволять влиять друг на друга, то есть делить власть, принимать совместные решения, искать компромиссы.

 

Татьяна и Тамара, эксперты по вопросам семьи и брака

Сейчас много сайтов знакомств, клубов, приложений, где люди пытаются найти себе пару. Но там они в основном развлекаются и, конечно, не доверяют друг другу. Неизвестно, что внутри у человека под красивой оболочкой, и какие цели он преследует. Люди, которые обращаются к нам, приходят за серьезными отношениями. Человек предоставляет свои фотографии, паспорт, заполняет анкету. Мы много общаемся, вплоть до того, в какой семье он рос, каким было его детство. Все складывается из мелочей – иногда потянешь за ниточку и распутываешь целый клубок: становится понятно, почему у человека не получается в личной жизни.

Существует правило трех встреч. На первой пообщались и разошлись, на второй – ну вроде так ничего, а вот на третьей встрече может щелкнуть, и ты понимаешь, что это твой человек. Не каждый может раскрыться сразу. А если и после третей ничего не произошло, тогда, увы, нужно продолжать поиск.

Конечно, у мужчин и женщин отличается подход к отношениям. Женщины по своей натуре любвеобильные, всегда готовы дать заботу, ласку, нежность — все, что у них есть. А мужчины обычно сразу оценивают женщину как сексуальный объект. Если женщины присматриваются, у мужчины прям щелкнуть должно. Редко когда бывает: ну вроде бы хорошенькая, попробую. Обычно все ждут, когда произойдет этот щелчок. Причем обычно, чем старше мужчина – тем моложе рассматривает девушку. Многие забывают, что красивая оболочка – это ни о чем. Важно, что внутри. Какой внутренний мир, какая душа. Надо разглядеть человека, а не просто бездумно отметать варианты.

Есть пять китов, на которых стоят отношения. Забота друг о друга, доверие, уважение, удивление. Не нужно забывать удивлять друг друга приятными вещами. Ну и терпение. Без этого тоже никуда. А еще отношения нужно чем-то подкреплять. Если пустить все на самотек, чувства сходят на нет.

Женщины привыкли, чтобы ухаживали всегда мужчины, но мужчина при этом еще и добытчик. Вы видите, что мужчина много работает, чтобы семья ни в чем не нуждалась – устройте какой-то романтик, какую-то безделушку подарите, окажите внимание. Семья – это сосуд, который нужно наполнять вдвоем. А если мужчина дает вам любовь, заботу, обеспечивает, возит на отдых, а вы при этом просто жена – погладили рубашки, но забыли приготовить ужин – ничего не получится. Это ошибочная позиция, мол, теперь он мой муж и никуда не денется – можно, чтобы волосы стояли дыбом, а под глазами синяки. Нет, пока муж еще не проснулся – ты приведи себя в порядок, приготовь завтрак, он тебе гораздо больше за это сделает!

По статистике на одного свободного мужчину приходится девять свободных женщин. Мужчин в принципе меньше, а если вычесть людей не традиционной ориентации, алкоголиков, наркоманов, тех, кто уже устроил свою жизнь, выбор не так уж и велик. И тем не менее, историй счастливых знакомств все равно много. Вот в прошлом году, например, был у нас мужчина — 41 год, бизнесмен, очень избирательный товарищ. Год ему никого не могли найти, и вот, наконец, познакомили с девушкой, полностью соответствующей его критериям. Организовали встречу, вот они общаются, пьют чай – оба в восторге друг от друга. Я оставляю мужчине ее телефон, он говорит – я только прилетел с командировки, немного устал, развеюсь, а завтра ей позвоню. Но в тот же вечер решил пойти в ночной клуб, поворачивается – а там стоит она! Говорит, я чуть не упал от удивления! Вот что значит судьба. Вечер они провели вместе, вместе поехали домой, а через три месяца поженились.

Подписка на репортажи:
Следите за нашими новыми репортажами в социальных сетях. Мы в ВК и в ФБ

Если вам понравился материал, и вы хотите поддержать наш проект, это можно сделать следующим образом:

Карта Сбербанка: 4276 3800 7793 4011
Карта Альфа банка: 4154 8120 1580 7518
Яндекс кошелек: 41001149513314

Спасибо!